養顏瘦身百合粥
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炎炎夏日，喝上一碗綠豆薏米百合粥，也是幸福；清熱降熱，讓人冰爽整個夏季。不過，也有禁忌，此粥為大寒之物，經期女性應該避免食用，防止食用後產生胃腸不適症狀。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/3
準備好原料 -
步驟 2/3
綠豆薏米淘洗乾淨用清水浸泡3小時左右 蓮子幹百合用溫水泡軟
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步驟 3/3
鍋置火上倒入約1000ml大火燒開後轉小火煮至綠豆軟熟或用電飯煲定時功能選擇雜糧粥功能自動煮粥
小貼士
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釋出於 2019-01-04
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