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消腫美膚的薏仁蓮子羹
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親遊謝暈冉

薏仁對於女性來說是可以經常食用的，它有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥；用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用；用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。而蓮子可以安神。夏天經常食用可以說是極好的。

時間:1-2小時
食材
熟薏仁 50g
熟蓮子 30g
蓮藕粉 20g
冰糖 50g
白開水 500ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備好所有食材，薏仁和蓮子煮熟
  • 步驟 2/3
    將所有食材放入料理杯內
  • 步驟 3/3
    選擇10檔（最高檔）執行2分鐘
小貼士

1、薏仁不容易熟，最好浸泡過之後再煮

2、蓮子的芯很苦，用破壁機的話最好還是把芯去掉

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釋出於 2018-07-01
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