jxcaipu logo
紅豆糯米香
5.6萬 熱度 56 收藏
獵豹balcony

晚上不想吃飯，想吃甜食，可是這夏天，一不留神就把保持好久的身材給吃胖了怎麼辦，那就試試這道好吃不怕胖的甜食吧！

時間:1-2小時
食材
糯米粉 適量
紅豆 適量
薏米 適量
花生仁 適量
冰糖 適量
燕麥 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備所有材料，將紅豆，薏米，花生（減肥就少放了），和燕麥放入電飯鍋中燉爛
  • 步驟 2/9
    多的差不多時，放入冰糖，根據個人口味，怕胖就少放
  • 步驟 3/9
    糯米粉兌水揉成麵糰
  • 步驟 4/9
    揉成長條，掰出一個個小圓團
  • 步驟 5/9
    鍋中水燒開放入圓團
  • 步驟 6/9
    大約煮個十五分鐘這樣，等圓團全部浮起來了，稍微燜個幾分鐘就可以出鍋了
  • 步驟 7/9
    將糯米小圓子放入剛煮好的紅豆薏米水中，就可以了，很方便的
  • 步驟 8/9
    開動
  • 步驟 9/9
    紅豆和薏米是夏天減肥美白的好食物，薏米可以排除水腫，紅豆好氣色，燕麥營養，花生其實是豐胸的好食物，但是油脂較高，所以怕胖還是少吃了，糯米粉Q軟是我的最愛了，這個紅豆煮熟後還可以放進冰箱冷藏，但是女孩子儘量別吃太涼的食物啦
小貼士

紅豆和薏米是夏天減肥美白的好食物，薏米可以排除水腫，紅豆好氣色，燕麥營養，花生其實是豐胸的好食物，但是油脂較高，所以怕胖還是少吃了，糯米粉Q軟是我的最愛了，這個紅豆煮熟後還可以放進冰箱冷藏，但是女孩子儘量別吃太涼的食物啦

釋出於 2018-06-01
48
相關菜譜
寫評論