鱈魚土豆泥
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狹鱈魚當中含有大量的蛋白質和鈣質，它的脂肪含量也非常低。魚肉甜美可口，具有非常豐富的營養成份，不僅能夠幫助孩子個子長高，提高智力發育，對於寶寶的大腦發育有很好的作用呢。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
孩子胃口不佳時，可以試試換著花樣做給孩子吃。這次做的狹鱈魚土豆泥，孩子就特別喜歡。 -
步驟 2/9
準備食材。
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步驟 3/9
將小土豆和玉米粒兒煮熟。
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步驟 4/9
小土豆里加入適量的鹽和胡椒粉。
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步驟 5/9
搗碎成泥
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步驟 6/9
狹鱈魚洗淨擦乾切段
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步驟 7/9
加入鹽和胡椒粉，檸檬醃製五分鐘
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步驟 8/9
鍋裡放入少量的油，將狹鱈魚煎至兩面金黃。
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步驟 9/9
取適量土豆泥兒墊底，放上鱈魚塊，苦菊做圍邊
小貼士
如果不是寶寶一起吃，建議土豆泥加些鹽，再烤，會更有味道哦
釋出於 2019-02-11
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