jxcaipu logo
金槍魚土豆泥沙拉飯糰
10.9萬 熱度 10 收藏
滅絕師太liner

金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸，

食用金槍魚既可以享受美食，

同時又可以透過非藥物手段補充氨基酸成分，有助於身體健康。

金槍魚有助於人體的新陳代謝，

尤其是成長期兒童食品的理想選擇。

飯糰——帶寶寶出門最佳餐食。

不僅快手，

營養均衡，

寶寶愛吃，

媽媽開心！

時間:10分鐘內
食材
土豆 64g
胡蘿蔔 15g
金槍魚肉 40g
豌豆 10
沙拉醬 適量
鹽 適量
水煮雞蛋 1個
白米飯 適量
海苔 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    土豆切片，胡蘿蔔切片。
  • 步驟 2/9
    土豆片、胡蘿蔔片、豌豆粒放入蒸鍋蒸熟。
  • 步驟 3/9
    蒸熟後，用勺子將土豆、胡蘿蔔壓碎。
  • 步驟 4/9
    加入金槍魚肉。拌勻。
  • 步驟 5/9
    加入適量沙拉醬，拌勻。
  • 步驟 6/9
    水煮雞蛋用勺子壓碎。
  • 步驟 7/9
    雞蛋碎倒入金槍魚土豆泥中。
  • 步驟 8/9
    攪拌均勻的金槍魚土豆泥沙拉。
  • 步驟 9/9
    準備一個小碗，取一段保鮮膜，鋪在碗內。
小貼士

1、保鮮膜要用防燙的，如果沒有，就要使用溫溫的米飯。

釋出於 2019-01-30
144
相關菜譜
寫評論