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秋葵炒肉
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昊英爭

秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等,民間也有稱之為“洋辣椒”,原產於非洲或熱帶亞洲。由於秋葵果實呈長條狀,尾端尖細,頗似女人的纖纖玉指,英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字“美人指”。在中國萍鄉地區稱為洋辣椒。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風靡全球。它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。20世紀初由印度引入我國,近年來,在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜,在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜,更是老年人的保健食品。種子可榨油,黃秋葵油是一種高檔植物油,它的營養成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油

食材
五花肉 250g
秋葵 適量
紅椒 1根
料酒 適量
食鹽 適量
生抽 適量
澱粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    秋葵洗淨備好
  • 步驟 2/6
    肉切好,加食鹽、澱粉、生抽,抓勻,醃製幾分鐘
  • 步驟 3/6
    秋葵綽水,不需要太久。撈起來之後橫切,放一旁備用。
  • 步驟 4/6
    放油鍋,先炒肉。大概六七分熟,放秋葵,翻炒,加調味料。
  • 步驟 5/6
    出鍋裝盤。
  • 步驟 6/6
    開吃啦。
釋出於 2018-11-14
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