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香煎雞肉配青椒洋蔥蘑菇

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海狼蛋安貓渁

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葷素搭配～美式風格～

時間:10-30分鐘

食材

雞胸肉用量視用餐人數決定

青椒適量

洋蔥適量

蘑菇適量

黑胡椒適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/4

準備調料。圖為烤肉粉和羅勒葉（碎末）。
步驟 2/4

.1)燒一小鍋水，以備焯青椒。2)將蘑菇切厚片，青椒切粗條，洋蔥切條3)青椒條放入開水中焯，七成熟
步驟 3/4

.1)雞肉切成條，均勻擺在盆子上。2)加適量料酒，白胡椒粉，羅勒葉碎末醃製10分鐘
步驟 4/4

最後裝盤～～

小貼士

1. 雞胸肉要醃製10mins哦。2. 煎雞胸肉熟了即可立刻出鍋，時間長了雞肉就老了。

釋出於 2018-12-29