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煎牛肉配青椒
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雞蛋

減肥的時候吃牛肉不錯，煎的時候少油，補充蛋白質

時間:1-2小時
食材
牛肉 適量
青椒 適量
蔥 適量
姜 適量
蒜 適量
鹽 適量
十三香 適量
紅燒醬油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    牛肉切好，我用了100g的牛肉，切的不好，大小不一
  • 步驟 2/5
    蔥蒜切碎，姜切絲
  • 步驟 3/5
    把蔥薑蒜，調料都均勻撒在牛肉上，抹勻，貼上保鮮膜進冰箱，醃製幾個小時。
  • 步驟 4/5
    然後就可以煎啦，要小火用平底鍋煎
  • 步驟 5/5
    完成了，趁熱很好吃
小貼士

切牛肉的時候不要順著肉的紋路切，吃起來會感覺柴

釋出於 2019-01-23
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