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牛油果意麵（佐口蘑）
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莊祭日危哀

簡易Pasta噢～

食材
通心粉 250g
佐口蘑 250g
豌豆 100g
雞蛋 1個
牛油果 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好材料喔～意麵 佐口蘑 豌豆洗淨切好！
  • 步驟 2/5
    水燒開，撒點鹽，通心粉煮熟，5分鐘即可。
  • 步驟 3/5
    倒入橄欖油，將佐口蘑翻炒幾分鐘即可。
  • 步驟 4/5
    將備好的通心粉與豌豆一起入鍋，翻炒，最後撒入黑胡椒就好啦！
  • 步驟 5/5
    牛油果切片擺盤，放顆溫泉蛋搞定咯！
小貼士

科普時間：口蘑熱量少，營養多，除基本的膳食纖維、蛋白質和多種維生素外，還含有葉酸、鐵、鉀、硒、銅、核黃素等營養素。牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。吃了都對身體特別好噢～!

釋出於 2018-06-07
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