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什錦米糊
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不想長胖,就吃這個吧
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
一小朵
甜玉米
一小段
胡蘿蔔
一小段
香菇
一個
麵粉
兩湯匙
鹽
少許
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/10
食材
步驟 2/10
西蘭花只取花頂部分,香菇切片,胡蘿蔔切丁,玉米取粒就可以了
步驟 3/10
兩湯匙麵粉
步驟 4/10
加水加鹽調勻,不要有面疙瘩
步驟 5/10
香菇先入鍋,記得熱鍋涼油小火。炒軟了再放入胡蘿蔔丁
步驟 6/10
然後倒入麵湯,再加入甜玉米和西蘭花碎
步驟 7/10
開了以後就呈糊狀了
步驟 8/10
美味
步驟 9/10
健康哦
步驟 10/10
完工
小貼士
健康美味,營養搭配
釋出於 2018-06-22
121
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