番茄有機菜花
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粗祿鴨託烏
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烹飪步驟
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步驟 1/6
用剪刀剪成小朵，注意剪梗別剪花、剪花容易碎，水燒開焯三四分鐘（有寶寶得煮軟一點，不喜歡吃軟的2分鐘就行） -
步驟 2/6
西紅柿切塊
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步驟 3/6
蔥、姜、香菜切好備用，家裡沒蒜了，最好拍三四瓣蒜放上，特別提味兒、蒜切片也行
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步驟 4/6
熱油、熗好花椒後挑出來，再爆香蔥姜
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步驟 5/6
放入焯好的有機菜花和西紅柿翻炒
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步驟 6/6
最後加鹽和半湯匙味達美醬油翻炒幾下入味、裝盤
釋出於 2018-10-12
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