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薺菜炒冬筍
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冬筍在江南一般都來做小炒,而且以打成薄片居多,冬筍炒肉片,再撒點韭芽,那個美味啊,黑木耳炒冬筍,雪菜炒冬筍等等,還有就是這道江南經典的薺菜炒冬筍。其實在江南的冬天薺菜就開始生長,到了1月,田野裡已經有零零散散的薺菜,到了過年的時候,薺菜可是要花高價錢買到的,但是隨著氣溫變暖,春天裡田野裡薺菜多的是,這時候的薺菜和春筍一樣廉價,物以稀為貴就是這個道理。所以只有在江南你才可以吃到這道冬天和春天兩個時令銜接時的蔬菜,把它們和肉片放一起一炒,勾個薄芡,一道滋潤的冬筍薺菜就做好了。今天我用了雞胸片,味道會更加的鮮美。做冬筍一定要記得把剝好的冬筍焯一下水,除了裡面含有草酸,我覺得最重要的還是透過焯水改善其口感,有些人吃未經焯水的冬筍喉嚨會發癢,但一定要記得把焯水過的冬筍馬上要用涼水衝一下後用涼水浸泡一下降溫,這樣不會影響其爽脆的口感。

食材
冬筍 適量
薺菜 適量
雞胸肉 適量
食用油 適量
料酒 適量
生粉 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    雞胸脯肉打成片;
  • 步驟 2/12
    在雞胸片裡放入少量鹽,料酒和生粉,抓勻醃製15分鐘;
  • 步驟 3/12
    剝去冬筍外殼,切掉根部這一塊;
  • 步驟 4/12
    水開後放入焯水,時間在2分鐘左右;冬筍從焯過的水裡拿出後衝一下後放入涼水裡浸泡一下降溫;
  • 步驟 5/12
    冬筍打成薄片;
  • 步驟 6/12
    薺菜焯水後沖涼擠掉水分;
  • 步驟 7/12
    把薺菜切碎;
  • 步驟 8/12
    熱鍋冷油加入雞胸片迅速翻炒到顏色變白馬上拿出備用;
  • 步驟 9/12
    加入冬筍片翻炒幾下後加入雞胸片;
  • 步驟 10/12
    加鹽調味;
  • 步驟 11/12
    加入用生粉勾兌的水,邊加邊翻炒;
  • 步驟 12/12
    馬上加入薺菜翻炒即可出鍋。
小貼士

1.冬筍最好要焯水,因為有些人吃了未焯水的冬筍會過敏,而且焯水還可以去除冬筍裡的草酸,薺菜也是如此,而且焯水後冬筍和薺菜都要馬上衝涼降溫才不會影響它們的口感;

2.用生粉醃製後的雞胸肉也非常鮮嫩,很容易熟,顏色變白就差不多了,所以我採用過油法(適當多放點油),顏色變白就拿出,炒的太久就不嫩了;

3.因為炒雞胸片的時候放了相對多點的油,所以後面就用鍋裡剩餘的油繼續炒冬筍即可,不用再額外加油,雞胸片當然可以換做裡脊肉片;

4.冬筍和薺菜都已經焯過水時半熟的了,所以沒必要炒很久,否則冬筍就不脆,薺菜顏色會泛黃;

5. 用生粉兌水勾薄芡可以讓菜吃起來更加豔麗,吃起來更加滋潤,還可以鎖住菜裡的營養,真是一舉多得啊!

6.整道菜一氣呵成,基本沒有什麼調料,雞胸片裡放了料酒,所以整道菜連生薑都省了。

釋出於 2018-08-01
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