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健康減脂—蛋白卷菜（早餐）
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吃著少鹽少油無糖的健康餐，減脂也要吃上好吃的食物！早餐：麥片泡水+蛋白卷菜（ps：無油煎蛋白需要不粘平底鍋才能完成）

時間:10分鐘內
食材
蛋白 3只
紫甘藍 半片菜葉
番茄醬（成分只有番茄和鹽） 適量
胡蘿蔔 適量
洋蔥丁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    平底鍋冷鍋倒入蛋白，大火，待蛋白變白，翻面，起鍋。
  • 步驟 2/3
    蛋白上放上蔬菜，洋蔥丁，番茄醬。
  • 步驟 3/3
    和包春捲一樣卷好，配上麥片，可以吃咯！
釋出於 2018-12-17
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