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快手健康減脂【雞絲牛油果雞蛋蔬果沙拉】

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賣蘿蔔的小蘿北

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愛美食的同時也有健身。這是我常做的一款沙拉。非常健康有營養而且簡單的快手沙拉. 富含蛋白質、纖維、健康的脂肪等。非常適合作為早餐（如果午餐也想吃這個，適當加一些碳水化合物會比較好，比如藜麥、燕麥等）。飽腹感強而且口感豐富味道還很好！趕快做起來吧！這個菜譜為兩人份。

時間:10分鐘內

食材

牛油果半個

雞蛋 2個

蘋果 1個

雞胸肉 100g

番茄 1個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/5

雞胸肉切開。我用的是頂上最厚的部分（這塊的纖維最長，煮熟以後最容易撕開），再平著對半切（薄一些容易熟）
步驟 2/5

其他材料切丁放進盤子內
步驟 3/5

雞胸肉撕成雞絲也放進盤子內，撒上黑胡椒。（我用的是現磨的，扭兩下）
步驟 4/5

澆上橄欖油、希臘酸奶和蜂蜜，最後撒上奇亞籽。
步驟 5/5

搞定~拌一拌就能吃啦~

小貼士

這款沙拉口感真的很豐富。有爽脆的蘋果、細膩柔滑的牛油果、雞蛋、雞絲等等，加上蜂蜜帶來一些香甜的味道，真的很贊~其實可以根據個人喜好加減裡面的蔬果，這只是我最喜歡的一種搭配。黃瓜、草莓、藍莓香蕉也是這道沙拉上常客。不變的是牛油果雞蛋和雞胸肉~

釋出於 2018-09-20