無油酸奶香蕉鬆餅
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certainty烈馬
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明天要飛去別的城市學習20天。臨走能做的最後一頓早飯。健身男專配無油脫脂酸奶&蜂蜜藍莓醬。希望幸福的感覺能留在唇間久久噠！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
香蕉用勺子壓碎，打入雞蛋攪勻。加入麵粉四勺，在新增適量脫脂牛奶（為了身材 -
步驟 2/6
用勺子把麵糊舀到事先預熱的不粘鍋裡。（不得不誇誇神器啊！不用放油）
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步驟 3/6
煎到兩面微黃即可出鍋
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步驟 4/6
中間夾上自制的脫脂酸奶（你們懂的
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步驟 5/6
最上面淋上蜂蜜，放藍莓醬和葡萄飾頂！完工！
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步驟 6/6
從上往下切一大塊，來吃吧！
釋出於 2018-06-20
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