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一個女人的營養早餐
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最簡單,最原始的東西就是最有營養的東西。
時間:10-30分鐘
食材
南瓜
150g
牛奶
250g
雞蛋
1個
麵粉
50g
米蕉
2個
大棗,核桃,無花果
適量
番茄醬
適量
青棗
2個
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/12
南瓜
步驟 2/12
放高壓鍋裡五分鐘
步驟 3/12
全部熟透
步驟 4/12
放攪拌器裡,加牛奶50克
步驟 5/12
奶香南瓜茸。
步驟 6/12
所有食材,都備好。
步驟 7/12
我用的是椰子油
步驟 8/12
放麵糊
步驟 9/12
米蕉
步驟 10/12
熱的時候就捲上
步驟 11/12
初形。
步驟 12/12
成品
釋出於 2018-07-05
168
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