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一個女人的營養早餐
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單身discourse

最簡單,最原始的東西就是最有營養的東西。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 150g
牛奶 250g
雞蛋 1個
麵粉 50g
米蕉 2個
大棗,核桃,無花果 適量
番茄醬 適量
青棗 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    南瓜
  • 步驟 2/12
    放高壓鍋裡五分鐘
  • 步驟 3/12
    全部熟透
  • 步驟 4/12
    放攪拌器裡,加牛奶50克
  • 步驟 5/12
    奶香南瓜茸。
  • 步驟 6/12
    所有食材,都備好。
  • 步驟 7/12
    我用的是椰子油
  • 步驟 8/12
    放麵糊
  • 步驟 9/12
    米蕉
  • 步驟 10/12
    熱的時候就捲上
  • 步驟 11/12
    初形。
  • 步驟 12/12
    成品
釋出於 2018-07-05
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