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蛋黃泥
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境槍乘克剿

蛋黃泥適合4至6個月初次新增輔食的寶寶 ,能補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 1個
適量
開水 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    雞蛋小心放入鍋,加入適量冷水沒過雞蛋,開中火煮15分鐘(一次多煮幾個可以在上班之前做早餐吃)
  • 步驟 2/6
    雞蛋煮熟後撈出放入冷水中降溫3分鐘
  • 步驟 3/6
    剝殼取出蛋黃,放入消毒的容器裡
  • 步驟 4/6
    用湯匙碾碎再加適量開水稀釋即可
  • 步驟 5/6
    成品
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

1.選擇新鮮的農家土雞蛋做原料,煮時要涼水下鍋,這樣不易煮壞,煮好後立刻用涼水浸泡一下,方便去殼。

2.四個月以上的嬰兒,體內鐵質已逐漸消耗完,每天可適量增加奶粉或米糊,還應新增富含鐵的食物,蛋黃就是最好的選擇,補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。每次可從1/8個開始,逐漸增加到一個。還可以喂少量的蘋果泥、菜泥或魚泥等。

3.四-六個月為輔食新增適應階段。因此,不要過於強求孩子必須進食量。鼓勵孩子對飲食產生興趣,千萬不要強迫孩子,以免造成孩子的心理負擔。

4.營養專家認為嬰兒4—6個月以後再新增輔食最好(最早4個月新增,最晚6個月新增,而並不是說一定是4個月新增最好或者一定是6個月新增最好)。遵循由稀到稠,由少到多,由細到粗的原則。

5.四個月的寶寶新增的第一頓輔食最好是蛋黃泥。因為一般孩子先吃了其它口感好的食物後,便不能接受蛋黃,所以一般首先應加蛋黃。也可用少量蛋黃適應一段時間,在寶寶沒有任何不良反應的情況下再加在米粉中食用。

釋出於 2018-07-11
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