jxcaipu logo
涼拌白菜心
7萬 熱度 31 收藏
箏語莫挽尤

白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯絡的雌激素。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收。冬季空氣乾燥,寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。

時間:10分鐘內
食材
大白菜心 一個
香菜 適量
適量
乾紅辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    白菜心切成細絲備用;
  • 步驟 2/5
    香菜和蔥切成碎末,乾紅辣椒切成小段備用;
  • 步驟 3/5
    切好的白菜心和香菜蔥末混合;
  • 步驟 4/5
    起油鍋,下入乾紅辣椒段小火慢炸出香味,直接潑到菜裡;
  • 步驟 5/5
    辣椒油和菜拌勻後,新增適量鹽、糖和味精拌勻即可。
小貼士

溫馨提示:

1、粗壯的香菜根很好吃的哦,我都沒有扔掉;

2、不能吃辣的,可以幹炸花椒,或者直接燒熱油潑,香油、花生油、玉米油、橄欖油隨自己喜好;

3、先用熱油拌勻白菜心,再新增其它調味,可以有效防止白菜心迅速出水;

4、鹽糖是基礎調味,也可以新增涼拌醬油和米醋,兩種滋味,不同的風格。不主張太多的調味,那樣會掩蓋白菜心本身的鮮、甜、美。

釋出於 2018-07-17
相關菜譜
寫評論