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荷塘月色
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簾伏咿呀賴強濰
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時間:10-30分鐘
食材
藕 三節
胡蘿蔔 一根
柿子椒 一個
木耳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備好原材料，具體的多少根據自己的量來定奪哦。
  • 步驟 2/12
    木耳要泡一下…如果想要快點可以放一些溫水
  • 步驟 3/12
    藕洗乾淨，切成片
  • 步驟 4/12
    胡蘿蔔同樣切成片
  • 步驟 5/12
    柿子椒切成菱形塊兒
  • 步驟 6/12
    鍋中燒水，水開後，依次放入藕，胡蘿蔔和木耳~不需要煮太久，撈出之後淋幹。備用
  • 步驟 7/12
    準備好蒜和姜
  • 步驟 8/12
    熱鍋，涼油，放入姜和蒜，輕輕翻炒，炒出香味
  • 步驟 9/12
    將柿子椒放入鍋中翻炒，直到斷生。
  • 步驟 10/12
    放入藕，胡蘿蔔，木耳，加入少量的鹽，翻炒，為了達到減脂目的，沒有加水澱粉，放了少許胡椒粉提味兒。
  • 步驟 11/12
    出鍋~擺盤
  • 步驟 12/12
    拍張照片~嘚瑟一下準備開吃~營養美味有賣相不怕胖的荷塘月色~噹噹噹~
釋出於 2018-10-30
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