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瘦身紅豆水
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闖紅燈

這款紅豆水是做營養師的朋友長期在喝的，就代替平日的飲用水，一天幾大杯那麼喝，消浮腫還美膚瘦腿，紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次，很喜歡喝，但願就這麼堅持下去，變得美美的。

食材
紅小豆 200g
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒
  • 步驟 2/3
    約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可
  • 步驟 3/3
    稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即可（不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉哦）
小貼士

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉

2.這個每次衝多少分量放多少水都很隨意，但一定用熱水才能把紅小豆中的營養成分都激發出來

3.為了消腫減肥美容就不要加糖了哈，其實不加糖也很好喝呢

釋出於 2019-02-27
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