進入伏天，天氣越來越熱，除了開空調、吹風扇，我偶爾也開始打個地鋪，多鋪幾層墊子褥子，拉個床墊，鋪個床單，開睡。感覺真是不一般，也就只有夏天才能有這待遇了。

但是我們都知道，晚上濁氣下沉，溼氣下降，人體內進了溼氣會很不好，醒來臉上變油，渾身乏力，腰背僵硬都是溼氣入體的表現，享受的同時也在承受著許多。

當然，辦法總是有的。薏米紅豆水就是排溼氣，保健康的良品。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅小豆，通常被大家稱為紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

早上煮一鍋，一天當水喝。樂哉。