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美容瘦身 毛豆椰汁
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皮卡丘

現在正是毛豆大上市的時侯，毛豆中的脂肪多以不不飽和脂肪酸為主，還富含植物纖維，可改善脂肪代謝和便秘。另毛豆中還含有天然植物雌激素，可改善婦女更年期的不適，抗衰養顏防治骨質疏鬆。

時間:30分鐘-1小時
食材
毛豆 80g
椰汁 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    材料
  • 步驟 2/5
    將剝好的毛豆洗乾淨，放入清水中，煮沸後轉小火，加蓋燜煮半小時左右，至全熟。
  • 步驟 3/5
    煮熟的毛豆放入冰水中，浸涼。
  • 步驟 4/5
    將浸涼的毛豆和椰汁放入攪拌機，攪打成槳。
  • 步驟 5/5
    成品，儘快飲用。
小貼士

毛豆一定要煮熟透，才可入口。

釋出於 2018-09-10
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