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紫薯銀耳冰粥
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有腹肌visa

這道紫薯銀耳冰粥。口感甘甜綿滑，做好後，我給老人盛了兩碗熱粥，父母喝了都覺得口感很好。等晾涼後我放入冰箱，第二天喝的冰粥，發現涼絲絲的口感更好喝。

漂亮的魅力紫色，糯滑的口感，是相當養生又養顏的一道七夕冰飲哦。

食材
紫薯 3個
銀耳 1朵
冰糖 1小把
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀耳一朵咱們先泡發，之後清洗感覺再切小塊。
  • 步驟 2/8
    紫薯去皮洗淨切小塊。
  • 步驟 3/8
    銀耳放入鍋中，加適量清水，煮開後轉中火，煮到銀耳開始呈現膠質。
  • 步驟 4/8
    夏季炎熱，這裡建議朋友們用高壓鍋煮，20分鐘即可。加入一小把冰糖。
  • 步驟 5/8
    接著放入紫薯塊，煮半小時左右。到20分鐘的時候，紫薯是比較軟了，但為了口感更好，更適合老人和孩子食用，建議煮半小時，使得紫薯基本是融化在銀耳粥裡。
  • 步驟 6/8
    煮的時候，可以取適量枸杞，浸泡10分鐘。等開鍋的時候再加入。
  • 步驟 7/8
    　這樣一碗夏日裡的養生甜品，建議朋友們有時間一定試試，口感真的很好。
  • 步驟 8/8
    再來一張。
釋出於 2018-09-03
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