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營養瘦身湯飯
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簿埔啞烏撈

碳水化合物對於很多減肥的MM都是大忌,但不吃又忍不住怎麼辦?湯飯可以控制碳水化合物的攝入,喝一大碗湯飯實際上不過才兩湯匙米飯,搭配蔬菜瘦身又健康!

時間:10分鐘內
食材
胡蘿蔔,白菜 適量
蝦仁 適量
雞蛋 適量
火腿腸 適量
胡椒粉,雞精,鹽 適量
米飯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    米湯放入白菜,胡蘿蔔,蝦仁,火腿腸加鹽雞精調味仔煮3分鐘左右,倒入打撒的雞蛋,出鍋前加胡椒粉。
釋出於 2018-12-03
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