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蘑菇玉米瘦身湯
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前手纜諗媒

炎炎夏日，女生們是時候把自己的苗條身材秀出來了。減肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三寶甜湯，今天再來一款鹹的，可滿足不同口味的需要。

時間:10-30分鐘
食材
玉米 1根
土豆 2小
蘑菇 100g
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好材料。
  • 步驟 2/7
    土豆去皮上鍋蒸熟；
  • 步驟 3/7
    玉米洗淨剝粒；
  • 步驟 4/7
    蘑菇焯水後切片；
  • 步驟 5/7
    蒸熟的土豆切粒或壓成泥；
  • 步驟 6/7
    鍋中加水3碗，玉米、土豆和蘑菇一起下鍋，中火煮約十分鐘至所有食材都熟；
  • 步驟 7/7
    最後加鹽調味即可。
小貼士

1、中等大的土豆1個就夠了；用玉米粒是150克；

2、土豆蒸熟後切粒湯水會比較清一些，壓成土豆泥湯水會濁一些，請根據各自需要選擇；

3、我家的碗比較大，加水請酌量。

釋出於 2019-09-11
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