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三文魚蔬菜沙拉
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湊整

第一次做這麼豐盛的沙拉，雖然簡單，但是選擇對的蔬菜搭配才能有最好的口感。健康減肥，還很好吃哦！

時間:10分鐘內
食材
三文魚罐頭 1個
牛油果 1個
玉米粒 個人喜好
黃瓜 個人喜好
番茄 個人喜好
各類生菜 一盤
沙拉醬 個人喜好
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    理論上所有的蔬菜都可以生吃，但中國人畢竟吃得少，口感不適應。建議小生菜葉，苦菊，小青菜葉，口感都不錯。
  • 步驟 2/6
    自從來了澳洲就愛上了牛油果，看似沒有什麼特別的味道，但是它的口感簡直是各種沙拉和三明治的神來之筆！剖一半，去核，切小塊拌入沙拉。
  • 步驟 3/6
    有紅色聖女果更好，提色，我很在意沙拉的賣相，會增加你的食慾哦！這盤的遺憾就是缺少紅色番茄點綴，雖然黃色也不錯。
  • 步驟 4/6
    沙拉本來就是圖方便，那罐頭玉米粒和罐頭三文魚當然最方便咯。選了煙燻三文魚罐頭，好吃！
  • 步驟 5/6
    什麼牌子口味的沙拉醬各種醬，真心無所謂！我會告訴你放老乾媽拌也好吃嗎！所以自己喜歡就好！
  • 步驟 6/6
    菜打底，加了幾根紫甘藍配色，牛油果和玉米粒鋪菜上，頂上三文魚，內圈黃瓜，外圈番茄。就是簡單的沙拉也要做的漂亮！
小貼士

一定要放牛油果，整個沙拉的口感都變得很棒。配了個熱湯，奶油蘑菇濃湯，好喝又簡單，下次放菜譜。

釋出於 2018-12-30
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