蘑菇鮮蝦西葫蘆義大利麵
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柾月赫茲
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最愛的義大利麵，因為膳食纖維高，生成血糖指數低，選用了優質的杜蘭小麥，也就是硬質小麥做成，是優質的碳水化合物來源。尤其是早午餐的時候吃完，不會讓你昏昏欲睡哦，這是比米飯直接變成葡萄糖要健康多了。我最推崇的做飯態度就是，爭取根據材料去做不同的飯，而不是為了做一頓飯而去專門買食材，這是一種節儉而道德的生活方式。這一缽的義大利麵裡，其實就是冰箱裡剩下的各種食材，只要是新鮮的，我們都不要浪費哦~
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/1
加入橄欖油，鹽，就可以羅！
小貼士
雞蛋只要放冷水裡煮開了，關火在煮食爐上大概等5分鐘，就可以過冷水剝殼，這是溏心雞蛋的做法。
釋出於 2018-07-25
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