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奇亞籽雜菜沙拉
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舊時光丶落筆繆

夏天沒有什麼胃口，做一些輕食，可以滿足自己的口欲，也不用擔心會發胖。

食材
胡蘿蔔 1根
西蘭花 1顆
杏鮑菇 2個
黑木耳 10g
奇亞籽 2g
丘比沙拉汁 50ml
黑胡椒 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    所有的菜洗淨，然後胡蘿蔔、杏鮑菇切片、西蘭花掰成小段即可水煮開後，先放入胡蘿蔔
  • 步驟 2/9
    再次煮開花，放入西蘭花
  • 步驟 3/9
    再次煮開後倒入黑木耳
  • 步驟 4/9
    最後煮開後，放入杏鮑菇，煮開後關火
  • 步驟 5/9
    將所有的食材控水撈出，放入沙拉碗
  • 步驟 6/9
    倒上丘比日式口味沙拉汁，拌勻即可
  • 步驟 7/9
    最後撒上奇亞籽和現磨胡椒粉
  • 步驟 8/9
    成品圖
  • 步驟 9/9
    成品圖
釋出於 2019-01-05
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