jxcaipu logo
優格雜菜沙拉
6.1萬 熱度 95 收藏
burglar彷徨

優格是由牛奶製成的,可預防骨質疏鬆症。能降低血液中膽固醇、提高免疫機能、養顏美容等的乳製品。用優格加奇妙醬拌均勻做雜菜沙拉，在飯前吃上一盤可以有效降空腹的感覺，能達到減肥的效果。如果再配合每天8大杯水的飲用，更能加速代謝體內廢物及毒素，讓身體輕盈的苗條起來。最好選擇無糖的優格。可以隨意搭配新鮮的蔬菜，水果。能天天保持吃，一定能讓肌膚變得水靈美麗。

時間:10分鐘內
食材
優格 100g
卡夫奇妙醬 40g
生菜 適量
西芹 適量
胡蘿蔔 適量
紫甘藍 適量
黃瓜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材：生菜，黃瓜，西芹，胡蘿蔔，紫包菜
  • 步驟 2/7
    準備調料：優格，卡夫奇妙醬
  • 步驟 3/7
    挖一勺奇妙醬然後將一盒優格放入拌均勻。
  • 步驟 4/7
    將優格和奇妙醬拌均勻。
  • 步驟 5/7
    將所有食材切絲，切片。
  • 步驟 6/7
    將切絲切塊的食材擺放到盤裡，然後淋上拌均勻的沙拉醬即可。
  • 步驟 7/7
    這款雜菜沙拉，新鮮的蔬菜清甜爽口，加了優格味道更香濃。
小貼士

這是一款做法簡單，食材隨意的減肥餐。沒有技巧。

選擇優格最好用無糖的。

釋出於 2020-02-17
27
相關菜譜
寫評論