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營養均衡版沙拉
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褂純羋秘攣

在微博上看到一張如何做一份好沙拉的圖 試了一下還是很好吃的

時間:10分鐘內
食材
生菜 一棵
黃瓜 一根
玉米粒（煮熟） 一把
小番茄 適量
腰果 適量
三文魚肉 適量
丘比沙拉汁（芝麻味） 一勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材 蔬果洗乾淨 玉米粒煮熟 三文魚煎熟
  • 步驟 2/8
    生菜切絲放在底部
  • 步驟 3/8
    黃瓜切片放在生菜絲上
  • 步驟 4/8
    小番茄剖開 和玉米一起放在黃瓜片上
  • 步驟 5/8
    三文魚切碎撒在上面
  • 步驟 6/8
    放上幾粒腰果
  • 步驟 7/8
    最後淋上沙拉汁
  • 步驟 8/8
    營養均衡的沙拉 完成了～
小貼士

裡面的食材按自己的口味做調整 要有一種打底蔬菜 一種搭配的蔬菜 增色的 對身體有益的 高蛋白的 和醬料 這樣營養比較均衡

釋出於 2019-02-18
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