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豆芽牛肉餅大杏仁三文治
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美少女阿蠶guo
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時間:10-30分鐘
食材
嫩豆芽 適量
牛肉餅 適量
生菜 適量
大杏仁 適量
嘉頓幼麥方包 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    取一片方包,放入洗淨的生菜,加入十幾粒大杏仁
  • 步驟 2/3
    加入牛肉餅
  • 步驟 3/3
    再加嫩豆芽,蓋上另一片方包即可
小貼士

營養和熱量分析:

營養價值:牛肉富含豐富的蛋白質、含ω-3不飽和脂肪酸、鈣、B族維生素,礦物質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,幫你對抗工作壓力。豆芽所含的天門冬氨酸能促進新陳代謝,幫你去乳酸消疲勞。嘉頓幼麥方包含膳食纖維,有助消化和腸胃健康,能促進代謝,為腸胃減壓之餘也為心情減壓,讓人輕鬆快樂。

熱量:1份豆芽牛肉餅大杏仁三文治的熱量約等於345大卡,相當於1個雞蛋灌餅熱量的67%;相當於一碗豬肝粥熱量的64%;相當於1碗雲吞麵熱量的55%;相當於4個小燒麥熱量的38%;相當於2個炸春捲熱量的37%.

釋出於 2019-01-17
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