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酸奶還可以這樣吃？解暑又解饞！
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環驢摳凳手

夏日真是一言不合就開啟燒烤模式啊，每次我路過街頭，就能看到爆紅的炒酸奶，被人群圍得滿滿。解暑又營養，消夏的清涼美食誰會不愛呢。

時間:10-30分鐘
食材
酸奶 250ml
火龍果、芒果、獼猴桃、藍莓 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材準備：火龍果、芒果、獼猴桃、藍莓、酸奶250ml、葡萄乾少許、葵花籽少許（根據口味偏好加入不同的果汁、果醬、水果，或者加入葡萄乾、堅果仁等即可，總之一起自由發揮吧）。
  • 步驟 2/11
    芒果對半切開，用水果刀劃十字，再將芒果翻過來取肉。
  • 步驟 3/11
    同樣的方法切開火龍果取肉。
  • 步驟 4/11
    奇異果去皮後切成粒，準備好的水果如圖（可以任意搭配哦）。
  • 步驟 5/11
    準備烤箱的烤盤，鋪一層油紙（或者其他合適的模具都可以），倒入250ML酸奶，搖晃一下烤盤讓酸奶鋪滿。
  • 步驟 6/11
    撒入芒果丁、奇異果。
  • 步驟 7/11
    撒入藍莓、火龍果。
  • 步驟 8/11
    開始放堅果（葵花籽、開心果、碧根果、杏仁都可以）。
  • 步驟 9/11
    放少許葡萄乾。
  • 步驟 10/11
    最上層覆蓋上保鮮膜，把烤盤放入冰箱冷凍層，冷凍4個小時左右取出。
  • 步驟 11/11
    切成小塊，裝盤食用。
小貼士

每次給寶寶吃1-2小塊就可以了。千萬不要因為好吃吃太多哦，否則會造成腸胃不適。

釋出於 2019-01-07
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