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雞肉玉米沙拉 Grilled Chicken Salad
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夏日的綠色夷徭

在美帝上班，同事們中午的便當都是味道比較清的東西，而且本身又是搞營養學的，大家都很注意飲食健康。這道玉米雞肉沙拉正好符合所有要求，用黑椒煎過的雞肉方便易帶，而且又不會使整盤沙拉味道顯得太寡淡，和玉米粒的甜遙相呼應。和任何沙拉醬都好搭，推薦千島醬。是減肥期中的女孩子們夏天的良伴～>_

時間:10-30分鐘
食材
沙拉用生菜 （spring mix，Romania hearts） 1 份／serving
胡蘿蔔絲 1份～150g
甜玉米粒 150g
去骨雞腿肉 2片
乾麵包粒 10顆
口蘑 2個
黑胡椒 適量
千島醬 適量
紅酒或料酒 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    加上喜歡吃的沙拉醬，完成～
小貼士

雞肉最好不要選雞胸，煎制時不好哦掌握火候，容易老影響口感。沙拉醬可選擇口味很多，最近非常迷希臘酸奶調的沙拉醬，更加低卡：），

釋出於 2018-11-07
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