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減肥餐之烤土豆泥
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HHHitchcock
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食材
土豆 100g
牛奶 30g
油 1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    土豆切絲，裝入保鮮袋，微波爐叮3分鐘。
  • 步驟 2/5
    拿出來搗成泥。加入油，鹽，黑胡椒可加可不加。
  • 步驟 3/5
    倒入牛奶，攪拌均勻。
  • 步驟 4/5
    烤箱預熱160度，（如果有條件可以加開開熱風模式）把土豆泥擠成自己想要的形狀。入烤箱中層20分鐘。
  • 步驟 5/5
    熱量參考
釋出於 2018-10-09
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