1。將紫薯上鍋蒸熟，大約蒸十五分鐘，用筷子試一下能輕鬆扎透就可以，去皮，壓泥，越細膩越好，適當加些蜂蜜，讓其更滋潤。2。揪一塊紫薯泥揉搓拍餅包入豆沙餡兒或者果餡堅果都可以。 豆沙餡做法點我影象可以檢視。3。白芝麻入鍋小火翻炒幾下，稍微金黃就可以，不要大火，以免炒糊，熟的就不用炒了。4。將紫薯球放芝麻上滾滾滾就可以啦。

我為了省事，包的有一點大

一口咬下去甜甜糯糯的，還有豆沙的清甜，芝麻的脆感

又搓了幾個稍微小點的，帶著可以當零食或者加餐

配個青菜，一碗南瓜湯，一頓營養的早餐就完成啦！是不是很簡單呀