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粗糧核桃八寶粥
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暨人醒夢亦碎

八寶粥”的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。現在許多“八寶粥”的用料已經超出八種 ，豆米可以隨意搭配，只要不相剋就好。八寶粥食材與製作都很簡單，成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神。食用時可根據口味加糖，不同材料的八寶粥，具有不同的食療作用。

時間:10-30分鐘
食材
核桃仁 適量
大米 適量
雀蛋豆 適量
花豆 適量
黑豆 適量
紅豆 適量
綠豆 適量
麥仁 適量
薏米 適量
黑米 適量
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把所有的食材全部洗乾淨，倒入電飯煲中。
  • 步驟 2/3
    加入適量的水和核桃，比例按照食用多少自行參考。蓋上蓋子，選擇煮粥鍵一鍵完成。
  • 步驟 3/3
    特別濃香！多吃些豆類粗糧可以預防很多疾病呢。
釋出於 2018-11-29
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