寒冬臘月的，早上為了有足夠的熱量抵禦冷風，最好的辦法是喝粥！

一碗溫熱軟滑醇香且內容豐富的八寶粥喝入腹中，暖意傳遍全身，出門會挺直了腰桿的直面冷空氣！

粗細搭配的八寶粥，既能抗寒還很營養！要不怎會有‘冬天喝臘八粥’的風俗呢！

今兒都臘四了呢！

粥有著“天下第一補物”的美稱，北宋張耒曾經在《粥記》中寫道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣

便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。”

虎仔那個班，要代表學校參加全市2012的元旦長跑，所以他們班這段時間每天都在圍著學校操場練習長跑，每

次8圈，有時碰著有體育課下午還要再跑一遍8圈。

這大冬天的，校服裡面是羽絨服+棉毛衫，連毛衣都沒加，就這樣經常放學回來裡面的棉毛衫都是汗溼透的，午

睡時都得給他換件。

正值青春發育期的孩子，如此大的運動量，還有即將面臨的期末考試，保暖、營養並頂餓的早餐我覺得八寶粥

最好，隔三差五的還可以隨意變換粥的內容，穀類的厚實，核桃、桂圓之類的都是健腦之美食。

另外再加一個蒸水蛋，飽足頂餓一上午是沒問題的！