炒莧菜
1.1萬 熱度
110 收藏
賀不敗君王
關注
莧菜所含的鐵質、鈣質、蛋白質均非常豐富，俗語有說：“六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。”由此可見其營養價值之高。
莧菜葉裡含有高濃度賴氨酸，可補充穀物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，對促進生長發育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等代乳品哺餵的嬰兒有益。既能增加豐富的維生素、礦物質，又有幫助消化。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
莧菜洗淨 -
步驟 2/5
蔥和辣椒切好備用
-
步驟 3/5
鍋中少許油加入辣椒和蔥爆香加入莧菜翻炒
-
步驟 4/5
青菜很好熟，炒熟之後加入鹽
-
步驟 5/5
加入雞粉翻炒均勻即可
小貼士
無
釋出於 2024-01-06
相關菜譜
-
清炒莧菜長歌颯沓2.6萬 熱度 161 收藏
-
蘑菇炒莧菜不敢表white8.4萬 熱度 184 收藏
-
炒莧菜晏柴後來你不在6.8萬 熱度 91 收藏
-
蒜蓉炒莧菜英武可6.8萬 熱度 128 收藏
-
清炒莧菜仙人球7.8萬 熱度 148 收藏
-
清炒莧菜葉Islandland7.6萬 熱度 161 收藏
-
五花肉炒莧菜一隻吃魚貓11.5萬 熱度 75 收藏
-
湘味炒莧菜裔蹂躪你5.8萬 熱度 29 收藏
-
炒莧菜愛喝酒pumpkin9718 熱度 179 收藏
-
蝦皮炒莧菜兌投俺繳姓1.3萬 熱度 162 收藏
-
蒜蓉炒莧菜鄙墾茄苫滓9101 熱度 192 收藏
-
胡蘿蔔炒莧菜歡暢1.3萬 熱度 99 收藏
-
清炒莧菜梗cape愛看書1.5萬 熱度 187 收藏
-
青椒炒莧菜梗丁搪瓜訪本貢1.2萬 熱度 91 收藏
-
素炒莧菜彼樂改醫廖1.5萬 熱度 155 收藏
-
素炒莧菜冷月2.5萬 熱度 106 收藏
-
清炒莧菜鈉擋宜俸攀2萬 熱度 141 收藏
-
炒莧菜不開心obedience1.6萬 熱度 153 收藏
-
花生木耳炒莧菜梗國喌其實個愛你3.2萬 熱度 200 收藏
-
清炒莧菜夏日的綠色夷徭6.7萬 熱度 141 收藏
