清炒紫甘藍
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紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。甘藍中含有豐富的維生素C，維生素E，維生素U，胡 蘿蔔素，鈣、錳，鉬以及纖維素。不管是大人還是孩子，吃一些紫甘藍是很好的。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
紫甘藍，只用了一半 -
步驟 2/7
切成寬約一釐米的長條
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步驟 3/7
蔥花
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步驟 4/7
鍋內放油，油熱後放蔥炒幾下
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步驟 5/7
再放入紫甘藍煸炒幾下
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步驟 6/7
放入鹽和味極鮮再炒一分鐘就好了
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步驟 7/7
出鍋
小貼士
紫甘藍生吃就很好，所以稍炒幾下就可以
釋出於 2023-07-10
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