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蒜香紫甘藍
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淇滬上雨天顏雨

買了一顆紫甘藍,本來是要生吃的,可是孩子不喜歡,只好炒著吃了

 甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種皮膚瘙癢,溼疹等疾患具有一定療效,因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。

時間:10分鐘內
食材
紫甘藍 500g
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紫甘藍洗淨用手撕成塊
  • 步驟 2/7
    蒜剝皮切成蒜片
  • 步驟 3/7
    鍋中放油,放入切成片的蒜,炒香
  • 步驟 4/7
    倒入撕成塊的紫甘藍
  • 步驟 5/7
    翻炒到紫甘藍有點變軟後,放入鹽,味精,再翻炒2分鐘
  • 步驟 6/7
    加入適量的醋
  • 步驟 7/7
    翻炒均勻即可出鍋
小貼士

只需十分鐘哦

釋出於 2024-09-14
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