蝦仁炒有機菜花 - 蝦仁炒有機菜花的做法,蝦仁炒有機菜花怎麼做好吃,蝦仁炒有機菜花的家常做法 - 京細菜譜

蝦仁炒有機菜花

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郗天青色等煙雨

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蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

時間:10-30分鐘

食材

菜花 500g

蝦 200g

油適量

鹽適量

料酒適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/10

準備原材料
步驟 2/10

菜花掰小塊洗乾淨，開水焯
步驟 3/10

菜花焯好過涼水
步驟 4/10

蝦去皮、去蝦線
步驟 5/10

鍋燒熱倒油，將蝦仁放入煸炒
步驟 6/10

蝦仁炒至變紅將菜花放入煸炒
步驟 7/10

放適量的料酒放入煸炒和少量的白糖煸炒
步驟 8/10

放適量的醬油煸炒
步驟 9/10

放少量的水和適量的鹽煸炒
步驟 10/10

炒熟盛盤。

小貼士

無

釋出於 2023-01-15