炒有機菜花
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菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/11
準備食材 -
步驟 2/11
扒雞肉切小塊
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步驟 3/11
菜花掰成小塊、洗乾淨、開水焯、過涼水控幹水分放盤中備用
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步驟 4/11
胡蘿蔔洗淨切絲
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步驟 5/11
鍋燒熱倒油蔥爆香將雞肉放入煸炒
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步驟 6/11
將胡蘿蔔放入煸炒
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步驟 7/11
將菜花放入煸炒
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步驟 8/11
放適量的醬油煸炒
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步驟 9/11
放少量的水
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步驟 10/11
快熟放適量的鹽煸炒
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步驟 11/11
炒熟盛盤。
小貼士
無
釋出於 2023-02-01
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