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山藥蓮子米糊
3.4萬 熱度
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大方gossip
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蓮子中的鈣、磷、鉀含量非常豐富,可以健腦,增強記憶力,這是一款養生效果不錯的飲品
食材
大米
50g
山藥
30g
蓮子
10g
冰糖
15g
烹飪步驟
步驟 1/7
準備好所需食材
步驟 2/7
山藥去皮洗淨切塊,放入清水浸泡,防止氧化變黑
步驟 3/7
大米與蓮子沖洗乾淨
步驟 4/7
把食材放入破壁機中
步驟 5/7
按個人口味放入冰糖
步驟 6/7
加入適量清水
步驟 7/7
啟動打米糊程式,完成後即可盛出享用
小貼士
一定要將蓮子的蓮心去除,以免有苦味
釋出於 2022-08-18
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