花菜黑木耳魚湯
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家裡有點黑魚的魚骨，今天拿來燉個高湯，湯裡還放了花菜和黑木耳，花菜十字花科類，防癌抗癌，黑木耳降脂，疏通血管，因為有了高湯，味道更好了。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
起油鍋，多放點油，黑魚骨頭煎一下 -
步驟 2/6
放水燒湯
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步驟 3/6
黑木耳放在沸水裡焯一下
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步驟 4/6
黑木耳放入同燉
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步驟 5/6
放入花菜
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步驟 6/6
燉燉，放點鹽，花菜黑木耳魚骨湯做好了
小貼士
魚骨一定要油鍋裡面先煎一下，湯才會濃
釋出於 2022-06-25
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