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洋蔥土豆
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求醉

土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。.洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

時間:10分鐘內
食材
土豆 2個
洋蔥 1個
油 適量
鹽 適量
花椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    土豆去皮後切成條
  • 步驟 3/9
    土豆條用水洗一下
  • 步驟 4/9
    洋蔥切成條
  • 步驟 5/9
    油熱後放入花椒和醬油
  • 步驟 6/9
    放入土豆條翻炒
  • 步驟 7/9
    稍加一點水燉一會
  • 步驟 8/9
    土豆快熟的時候放入鹽、洋蔥翻炒
  • 步驟 9/9
    炒一會兒就可以出鍋了
小貼士

洋蔥後放

釋出於 2022-10-22
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