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西芹百合
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樂靖陽鍋

西芹具有較高的藥用價值,其性涼、味甘、無毒,具有散熱、祛風利溼、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用,對高血壓、血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助治療作用。

百合含有許多具有活性的生物鹼,能抑制癌細胞增殖,有明顯的抗癌作用;蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力;百合苷,有鎮靜和催眠的作用;豐富的秋水仙鹼,可用於痛風發作關節痛的輔助治療;多種營養物質,如礦物質、維生素等,能促進機體營養代謝,使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強,同時能清除體內的有害物質,延緩衰老;含有果膠及磷脂類物質,服用後可保護胃黏膜,治療胃病。

沒有新鮮的百合賣,就用乾的百合泡發之後來炒了這道菜,剩下小半截胡蘿蔔放進去了,屬於小清新菜式有木有。

時間:10分鐘內
食材
西芹 300g
百合 50g
胡蘿蔔 50g
適量
適量
生薑 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    幹百合洗淨後用水浸泡
  • 步驟 2/10
    西芹摘去葉子洗淨
  • 步驟 3/10
    泡好的百合剪去黑色的部分,西芹斜切成段
  • 步驟 4/10
    胡蘿蔔切片,生薑切末
  • 步驟 5/10
    鍋熱油,爆香薑末
  • 步驟 6/10
    放入胡蘿蔔翻炒變色
  • 步驟 7/10
    放入西芹翻炒至顏色翠綠
  • 步驟 8/10
    放入百合
  • 步驟 9/10
    加入鹽調味
  • 步驟 10/10
    加入雞精翻炒均勻就可以了
小貼士

清淡的小炒菜,不需要放太多調料。

釋出於 2023-03-01
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