胡蘿蔔炒盤菜
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自仕鴨毓憂
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盤菜的藥用價值很高，不僅有利五臟、輕身益氣，經常吃還有通中，令人肥健，消食下氣，治嗽、止消渴等功效。
胡蘿蔔的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素c,以胡蘿蔔素含量最為豐富，多食用對老人的眼睛十分有好處。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
盤菜與胡蘿蔔削去外皮洗淨切片 -
步驟 2/7
油鍋加熱倒入盤菜
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步驟 3/7
加適量鹽翻炒
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步驟 4/7
加入胡蘿蔔
-
步驟 5/7
加適量水
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步驟 6/7
燒四五分鐘至盤菜熟透
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步驟 7/7
裝入盤中
小貼士
盤菜要燒熟透才好吃
釋出於 2024-11-19
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