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韭菜炒蛤蜊
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今天是減肥滴第四天 今天中午在食堂吃飯 居然沒肉 天意啊 唯一的肉就是水餃餡

今天吃的光面 有魚跟蝦~~幾個姐們說 肉漲價了 魚 蝦現在價格低

我懂了 你懂了嗎 嘻嘻

我很懷念肉肉啊 看見木頭的二頭肌 是留口水 唉 好大的雞腿啊

原來最愛看的人氣美食 也不想看了 忍不住啊 忍不住

為毛我不是吃不胖的體質呢

為毛木頭卻是吃不胖的體質啊

啊 啊 啊

韭菜跟蛤蜊都是壯陽的好東東啊 而且絕對無副作用 嘻嘻

最主要吃了不會胖 嘻嘻

今天做了40個仰臥起坐 比昨天多了5個 感覺身體也輕了

其實肚子上的肉還是那麼多 唉 唉

時間:10-30分鐘
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備材料
  • 步驟 2/12
    蛤蜊放入料酒醃製 15分鐘
  • 步驟 3/12
    韭菜切斷
  • 步驟 4/12
    取一鍋 放入1大匙油
  • 步驟 5/12
    放入薑片 爆香
  • 步驟 6/12
    油溫到8成 放入蛤蜊 迅速滑熟
  • 步驟 7/12
    盛出待用
  • 步驟 8/12
    取一鍋 放入1大匙油
  • 步驟 9/12
    放入韭菜
  • 步驟 10/12
    翻炒至8分熟
  • 步驟 11/12
    放入蛤蜊
  • 步驟 12/12
    翻炒至熟 放入鹽 翻炒均勻 盛出
小貼士

蛤蜊比較腥 需要用料酒醃製 不可省略

釋出於 2023-05-03
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