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剁椒蔥香小白菜炒肉片
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獨孤傲弒黎

鮮蔥季,吃大蔥啦

山東大蔥以蔥白甘甜脆嫩而著稱!

看到一車一車的鮮蔥在叫賣,我一下買了一大捆,十斤!

有諺語說道:“常吃蔥,人輕鬆。”“一天一棵蔥,薄襖能過冬。”

這兩句諺語便充分說明了蔥對我們的身體的保健作用。

含有具有刺激性氣味的揮發油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味,產生特殊香氣,可以刺激消化液的分泌,增進食慾。揮發性辣素透過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激相關腺體的分泌,而起到發汗、祛痰、利尿作用。因此,蔥是許多食料偏方治療感冒的常用原料。

醫學研究發現,蔥中含有一種名為櫟精的物質,這種物質具有防癌抗癌的功效。

大蔥蔥拌有白還可以治療頭屑過多,防癌等作用。

時間:10-30分鐘
食材
五花肉 100g
小白菜 300g
大蔥 100g
花生油 5ml
2g
生抽 3ml
剁椒 1勺
3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    大蔥洗淨,斜著切段
  • 步驟 2/10
    小白菜加鹽泡洗15分鐘,沖洗乾淨切段
  • 步驟 3/10
    五花肉切片,加鹽。料酒和澱粉拌勻,醃製10分 燒熱鍋熱油,放入肉絲翻炒至熟
  • 步驟 4/10
    放入大蔥翻炒
  • 步驟 5/10
    炒至大蔥變色,加少許生抽
  • 步驟 6/10
    放入小白菜段翻炒
  • 步驟 7/10
    翻炒至軟身後,加入生抽
  • 步驟 8/10
    放入一勺白糖
  • 步驟 9/10
    放入一勺剁椒,翻炒出鍋
  • 步驟 10/10
    成品
小貼士

鮮蔥不宜久炒

加入糖可以提鮮去除白菜的澀味

釋出於 2024-11-20
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