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山藥黑米粥
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黑米有滋陰補血功效,女人常吃黑米比較好,山藥是延年益壽、美容養顏的食品。這道粥有益氣補血的功效哦。
食材
黑米
30g
薏米
20g
糯米
30g
山藥
200g
水
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
準備食材
步驟 2/7
把3種米淘洗乾淨
步驟 3/7
放入鍋中大火煮開
步驟 4/7
撇去浮沫,改小火
步驟 5/7
山藥去皮切丁
步驟 6/7
等煮到粥有點濃稠時放入山藥
步驟 7/7
再煮到山藥酥爛即可
小貼士
黑米、薏米事先浸泡過夜
釋出於 2022-08-24
207
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